Bienvenido al mundo del movimiento integral.
Tu cuerpo tiene poder. Tu mente, dirección.
Tu acción, evolución.
Tu acción, evolución.
En Coach Puma combinamos entrenamiento físico y enfoque mental en un formato híbrido que despierta tu verdadera potencia. Movimiento con propósito, técnica con sentido y resultados con conciencia. Cada proceso es personalizado, adaptado a tu historia y diseñado para que avances con objetivos claros y acción constante.
Rutinas adaptadas para ti
Vivimos en un mundo de cuerpos diferentes, te diseño una rutina adaptada a tus capacidades reales, basada en una evaluación física previa.
Conecta con tu cuerpo y mente
Te ayudo a desarrollar un profundo autoconocimiento corporal, conectando mente y cuerpo en cada fase del proceso.
Define tus metas personales
Te impulso a definir una dirección clara y a comprometerte con tus metas desde la conciencia, no desde la exigencia.
Cultiva un bienestar integral
Mejoras la relación que tienes con tu cuerpo, cultivando una mejor calidad de movimiento
Mejora tu técnica
Corrijo tu técnica y optimizo tus rangos de movilidad, enfocándome en los ángulos que hacen la diferencia en tus ejercicios.
Alcanza metas que creías imposibles
Te impulso a: subir la montaña más alta de México, correr un maratón, hacer trail, escalar… o simplemente descubrir de lo que eres capaz.
EVALUACIÓN
Con una cita previa te ayudo a realizar una valorización de tu estado físico.
ENTRENAMIENTO ONLINE
Generando una planificación de entrenamiento personalizado
ACTIVIDADES AL AIRE LIBRE
De la mano con la empresa “Locos de la Montaña” hacemos trail, montañismo, camping, escalada deportiva, hiking y cañonismo
ASESORÍA DE ENTRENAMIENTOS
Acompañamiento y formación especializada para potenciar tu desarrollo como entrenado o coach.
CICLISMO
Prepárate físicamente con entrenamientos orientados a fuerza, control postural y resistencia específica para dominar el terreno.
MONTAÑISMO
Fortalece tu preparación física y mental para conquistar la montaña con mayor resistencia, seguridad y confianza en cada ascenso.
Siempre se me dijo que entrenar fuerza me iba a hacer lento en la carrera, entrenando con Coach Puma me di cuenta que no es así, en poco tiempo aquí he mejorado. Yo creo que lo más importante es la planificación de los entrenamientos para cada persona.
Omar Chávez
¿Quién puede entrenar con Coach Puma?
TODA PERSONA PUEDE HACERLO, en Coach Puma tenemos una diversidad de personas que buscan el bienestar integral y lograr su máximo potencial.
Jóvenes y adultos
Que buscan mejorar su salud, estética corporal y crear hábitos sostenibles.
Adultos mayores
Que desean mantener su independencia, mejorar su movilidad y elevar su calidad de vida.
Deportistas de alto rendimiento
Con programas personalizados que optimizan fuerza, técnica y prevención de lesiones.
Deportistas amateur y profesionales
Que buscan llevar su rendimiento al siguiente nivel, con acompañamiento técnico y consciente.
Personas con casos clínicos o lesiones previas
Que requieren un enfoque de readaptación física, seguro y progresivo.
Nuestros 5 pilares de entrenamiento
1. Salud digestiva
Lo que ocurre por dentro se refleja por fuera
2. La mente y el SNC
El eje que regula todo nuestro ser
3. Movimiento
Expresión de libertad corporal
4. Fuerza
Es la capacidad que sostiene todo
5. Objetivos claros
Sin dirección, no hay avance
Últimas aventuras
El entrenamiento va más allá del gimnasio, constantemente realizamos actividades que nos permiten conectar con la naturaleza y el entorno, así como desafiar nuestras habilidades físicas y mentales.
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Preguntas frecuentes
Te compartimos algunas de las dudas más comunes que tienen las personas antes de entrenar en Coach Puma, si sigues teniendo alguna pregunta por responder no dudes en contactarnos.
¿Cómo empiezo para ir a entrenar contigo?
¡ES MUY FÁCIL! Solo necesitas dar el primer paso: escribirme y agendar tu evaluación inicial. Ahí conoceré tu nivel actual, tus objetivos y te explicaré el plan ideal para ti. Se requiere ropa deportiva cómoda y tiempo estimado 1 hora. Agenda tu valorización
¿Dónde son los entrenamientos?
¿Qué incluye el entranamiento?
¿Cuántas veces a la semana tengo que ir a entrenar?
¿Puedo ir a entrenar si tengo una lesión o condición física?
Nunca he entrenado soy sedentario, ¿puedo iniciar?
¿En qué consiste tu entrenamiento?
¿Entrenas solo a jóvenes o adultos mayores?
Si practico algún deporte, ¿me puedes apoyar en la preparación física para mejorar?
¿Qué horarios tienes disponibles?
¿Quieres comenzar a entrenar?
¡Da el primer paso!
Contáctame para agendar tu evaluación inicial, recuerda que cada proceso es personalizado y adaptado a ti y a tu historia
Horarios: 11:00am, 12:00pm, 1:00pm, 2:00pm y 3:00pm. (Se requiere confirmación por parte de Coach Puma)
Horarios: 11:00am, 12:00pm, 1:00pm, 2:00pm y 3:00pm. (Se requiere confirmación por parte de Coach Puma)