Soy una entrenadora que te guía para brindarte un enfoque integral
Entrena conciencia se trata del entendimiento de lo que representa lograr un mejor estilo de vida saludable, completa y sostenible, no solo se trata de ejercitar el cuerpo, si no de transformar la manera en que te relacionas contigo mismo, con tu energía y tus objetivos.
Conoce a Coach Puma
Mi motivación nace al reconocer la necesidad de ser guiados en el camino del entrenamiento. Muchas personas comienzan sin estructura, sin saber por dónde empezar, sin una planificación real ni objetivos claros. Desde pequeña he estado en el mundo del deporte: practiqué fútbol, kick boxing, escalada, trail, ciclismo y siempre integré el entrenamiento de fuerza.
Yo misma inicié con mala técnica, poca movilidad y la idea de que solo “hacer ejercicio” era suficiente para vivir mejor. Hoy sé que el rendimiento y el bienestar real surgen de un conjunto de pilares: cuerpo, mente, nutrición, descanso, consciencia.
Mi motivación es que más personas se den la oportunidad de conocerse a fondo a través del movimiento. ¿Estás aprovechando realmente tus capacidades? ¿Te has atrevido a descubrir quién eres de verdad?
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Años de Experiencia
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Entrenados
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Certificaciones
Experiencia y preparación de Coach Puma
Licenciada en Educación Física
(2015-2019)
Facultad de Ciencias de la Cultura Física y Deporte en la Universidad Juárez del Estado de Durango.
Readaptación Deportiva
(2015-2019)
CDFIS Facultad de Ciencias de la Cultura Física y Deporte en la Universidad Juárez del Estado de Durango.
Preparador Físico Experto en Descensos
(2015-2019)
España Facultad de Ciencias de la Cultura Física y Deporte en la Universidad Juárez del Estado de Durango.
Exos Educación
(2015-2019)
España Facultad de Ciencias de la Cultura Física y Deporte en la Universidad Juárez del Estado de Durango.
Fundador de “Locos de la Montaña”
(2015-2019)
España Facultad de Ciencias de la Cultura Física y Deporte en la Universidad Juárez del Estado de Durango.
Servicios que se ofrecen
Entrenar en Coach Puma es más que mover el cuerpo. Es transformar tu salud física y mental, rompiendo paradigmas y volviendo al origen: el cuerpo está hecho para moverse, no para sufrir.
Entrenamiento Integral
Potencia tu sistema nervioso central, optimiza patrones de movimiento, desarrolla fuerza funcional y mejora tu rendimiento y salud de manera compleja.
Entrenamiento Online
Generando una planificación de entrenamiento personalizado para tus necesidades y objetivos
Capacitación y talleres
Dirigido a coaches que quieren emprender, a escuelas, o asociaciones para crear conciencia sobre la importancia del movimiento y la salud
Aventuras al aire libre
En conjunto con Locos de la Montaña, desarrollo de actividades como: trail, montañismo, camping, escalda deportiva, hiking, cañonismo, etc.
Evaluación
Con una cita previa te ayudo a realizar una valorización de tu estado físico.
Ciclismo
Entrenamiento orientado a mejorar tu fuerza, control postural y resistencia específica para dominar el terreno.
Trail/Runner
Una estructura para ru preparación desde la raíz evaluando, mejorando la técnica de patrones funcionales, centro de masas, marcha y respiración.
Montañismo
Programa de entrenamiento para la preparación física, cómo mejorar los descensos, temas de talleres técnicos de equipo y técnica de las bases del montañismo.
Tras dos años de CrossFit y una lesión en los tendones rotulianos, estuve estancado un año en el gym. Con Puma y Tony, mi fuerza y resistencia mejoraron rápidamente: aumenté 50kg en sentadilla y peso muerto, y recuperé confianza sin comprometer mi lesión. Entrenar con expertos como ellos realmente marca la diferencia.
Alonso Amador
Nuestro gimnasio, nuestro espacio
Un espacio que cuenta con…. lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation
En la planta baja está Vefort, nuestro equipo multidisciplinario con el que trabajamos de forma integral. Contamos con más de 6 profesionales entre fisioterapeutas, nutriólogos y un ortopedista cirujano en otro edificio. Juntos formamos un sistema completo para que tu entrenamiento esté siempre respaldado por salud, conocimiento y prevención.
Dirección:
Boulevard Armando del Castillo #101 Fracc. La Loma
Horario:
Lunes a viernes 6:00am a 11:00am y 4:00pm a 8:00pm
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Estamos en constante búsqueda de personas apasionadas por el entrenamiento consciente que busquen ser un guía para sus entrenados.
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